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“不好意思,起来晚了。”
迭戈科斯塔说完之后,就来到自己的位置上坐下来。
更衣室的气氛一下子尴尬起来,希尔?马林愣了几秒之后,才挤出笑意,打破安静:“好,接下来的时间就交给西蒙尼先生,由他来安排接下来的训练内容,我就不打扰大家了。”
希尔?马林的离开,并没有让这种尴尬的气氛消失,迭戈科斯塔像是没事的人一样,左顾右盼,他最后看了王睿一眼,给他了一个笑容。
王睿向着他点点头,算是还礼,这也是他要争取的目标之一。要在一个新环境打出一片天地,就必须有几个朋友,迭戈科斯塔不属于本土帮,正好适合。
作为一名中场球员,王睿已经习惯在场上掌控球权,这必然需要支持者,而最好、最牢固的支持者当然是朋友。
西蒙尼打破更衣室的安静,先给大家介绍了他的助手,随后进入正题:“距离新赛季开始的时间已经不多了,我们真正能训练的时间只有两个星期,所以这两个星期的训练内容很多,强度也很大。”
迭戈科斯塔轻轻一笑,自顾自的说道:“每年赛季前都要训练,这没有什么新鲜的,不过就是进行体能储备,然后进行一些战术演练而已……”
西蒙尼脸色开始变换,人们都说阿根廷和巴西就是世界足坛的一对冤家,他们谁都不服气谁,看样子还真是这么一回事。
阿根廷人的声音慢慢提高:“我先给大家打个招呼,我安排的训练量会很大,我不希望看到有人无法完成!”
马竞球员相互看了一眼,眼中满是嘲弄的笑意,这是什么话,什么样的强度是我们不能承受的?
你也太小看我们了吧!
……
西蒙尼没有欺骗马竞球员,高位逼抢需要体能做后盾,他必须在赛季开始之前,给球员打下坚实的体能基础。
由于训练时间短,他甚至连热身赛都没有安排,他认为有进行热身赛的时间,还不如进行体能训练。
在下午的训练中,马竞球员终于体会到阿根廷人的可怕,在热身之后,阿根廷人并没有进行短距离的冲刺练习,而是直接进入体能训练。
间歇跑五组,每组五圈,组间休息五分钟。
围着足球场的草皮跑,在边线时要全力冲刺,在底线时慢走。
间歇跑是提高体能最常用的训练方式,马竞球员不是没有训练过,但是……他们在以前,一次也最多是三组,西蒙尼一上来就是五组。
好吧,五组就五组吧,我们是男人,这点内容能难倒我们?
马竞球员嚎叫声在草皮上冲刺!
王睿前晚就与阿根廷人交流过,知道他的战术思想,也清楚今天的体能训练肯定不止这一点内容。
好戏还在后面。
王睿沉默的在草皮上冲刺。
三组过后,马竞球员声音更大了,他们这是在向阿根廷人示威!
西蒙尼面无表情的看着自己的队员,小子们,等一下如果你们还吼的出来,我就向你们竖起大拇指!
五组结束,西芒大声说道:“很轻松啊……”
多明格斯笑着说道:“这是减肥的好办法啊……”
西蒙尼笑着摇摇头,没有说话。等队员们休息了几分钟之后,他宣布了下一个训练内容:“十二分钟跑,少于三千两百米的,加跑一次!”
“轰!……”
球员炸锅了,刚刚跑完五组间隙跑,那可是二十五圈啊,少说也有一万米,现在马上就要跑十二分钟?
而且还必须跑到三千两百米?
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