手机浏览器扫描二维码访问
第四章 关于武道新书求收藏（第2页）
二层是给武者准备的套餐，不仅食物更加丰富，营养更加均衡。
毕竟练武之人如果吃不好，身体摄入的营养不够，长久以往有可能会将一个人练废。
只是太贵了，李长青吃不起。
三层是老师等学校领导就餐的地方，专门给每个老师定制，没有门卡，学生根本就上不去。
打完饭他们找到一个靠窗户的位置，还好食堂面积够大，倒也不是很挤。
下午，李长青换上一身宽松的训练服来到武道馆，各种辅助训练的器械这里应有尽有。
旁边还有休息区，可以翻越各种关于武道的书籍，更为关键的是这里免费开放。
此时空旷的武道馆中，只有寥寥几个人。
有钱的都加入武道社，没钱的已经放弃武道，专心考研，只有为数不多的人还在坚持。
李长青就是其中之一。
“兄弟，又来啦！”
“嗯。”李长青点头回应。
随后自己找了一个位置，摆出抱架势，慢吞吞的打起太极拳。
此太极非彼太极，李长青打的这套太极拳可不是中老年健身的软太极，而是一种硬式太极拳。
一招一式中，都要调动全身的力气，一套共三十六招，打完一套可以活动全身气血。
它被定义为国民健康操，属于练前的热身活动。
活动完毕，武道老师也到了。
他们的武道老师叫王正，人长得身高马大，一看就是硬汉。
王正进来后，不动声色的扫了一眼人数，只来了十六个，都是熟悉的面孔。他不仅没有生气，反而暗自点头。
人少一点没关系，习武之人贵在坚持，意志不坚定的人可不适合习武。
王正大喊道：“小子们，今天咱们不练器械，我来教你们站桩。”
声音震耳欲聋，却让李长青眼前一亮。
终于要接触站桩了。
单纯的一样器械训练，只能锻炼到身体的一部分。
而根据李长青的了解，站桩虽然在短时间内没有器械那样明显的进步，但胜在长久。
并且站桩可以锻炼到全身。
“每一个人间距三米，都给我散开！”王正下达第一道指令。
“很好！”
看到众人都在按照他的话动起来，王正点头，开口道：“你们知道什么是站桩吗？”
没等众人回答，他接着说道：“站桩是武道的第一步，不仅可以积累气血，淬炼全身筋骨，更重要是能够锻炼下盘。或许没有扎马步那样有效，不过对你们来说却是首选的科目，下盘不稳，可不配称为武者。”
参见大道君 万仙阵被破，截教举教将我复活 秋风吹过乃木坂 金丹九品 热血东万：开局激活范马鬼背模板 异世山海小部落 诡异修仙，我的人生直接拉满 重生后，我娇养了纨绔世子爷 农村女婿 张麒麟：其实我还有一个哥哥 混合世界：打败别人就变强 姐穿越了姐怕谁 御兽：我的老婆是城主 深渊见月，她以死赎罪！ 全网黑后，病娇影帝要把命给我 从兄弟连开始浪 天才小神农 万倍返还，我是魔门最强炉鼎 四合院之雨柱的重生 79开始我有话要说
一吻情注定
父母亲相继出事，晏柠被紧急召回接手公司，前有同行追击，后有不怀好意的股东对她虎视眈眈。她四处碰壁无果，最后决定干一票大的将万众瞩目的海城权贵顾奕南收回家，靠他打个漂亮的翻身仗。听闻顾奕南喜欢卷发女生，她特意去烫了一头卷发出现在他面前，顾总，好巧啊！顾奕南目光沉沉地盯着她，沉声道巧到我都能感受到你的处心积虑了。后来，一场商业联婚将二人绑在了一起。坊间都说，他优雅温润，风度翩翩，可她看来，他实际腹黑记仇，还厚颜无耻。婚后，他身边最不缺的就是如花美眷，可她从不过问，他来欢迎，他走笑送。直到媒体曝光了他不为人知的癖好，她才后怕地递上一纸离婚书。被离婚的男人勃然大怒晏柠，你过桥抽板！晏柠委屈巴巴地搓小手谁让你有那种病。本故事纯属虚构，危险动作请勿模仿如果您喜欢一吻情注定，别忘记分享给朋友...
盛世商妻多媚娇
关于盛世商妻多媚娇她貌美非常，擅长经营商务，之前被迟勋欺骗，经历一场生死后性格大变，坚毅非常，一心只想报仇，然后好好活下去。成为了太子手中赚钱的工具，帮助太子登上皇位，被太子所青睐，后成为大昀...
真欢假爱
白天，他是凌氏家族的风云人物，手腕狂劲。夜晚，他是她的噩梦，永无止尽。她麻木的扬起头，眼中不带一丝温度究竟还要纠缠多久？他嘴角的笑意魅惑，似笑非笑道生是我的人，死是我的鬼。一次背叛，足以让她的世界枯萎。当她尝到爱情的滋味时，他再度张开恶魔的翅膀，撒开巨网，眼看她跌入无边地狱。阴暗的角落里，他眼角扫过...
春野小农医
关于春野小农医什么？感冒？去诊所！我这不看这种小病！什么？身体不适？需要按摩？等我马上来！什么？你不好意思？你家住哪？晚上，我去你家！在一个山野乡村里，我当起了一名专治男女疾病的村医！...
斗罗之我是素云涛
管你主角还是穿越者，只要你在圣魂村，觉醒武魂那就要看我素云涛如果您喜欢斗罗之我是素云涛，别忘记分享给朋友...
无限从饕餮开始
无限流，原创副本一代国术传奇黯然落幕，却意外成为一名太玄行走。自此，齐宣穿梭在各个光怪陆离的奇妙世界，追求属于自己的超脱之路。万里黄沙，他和大汉那颗最耀眼的将星并肩作战，抵御匈奴，霍去病豪言无他无大汉。深幽地穴，他推开棺木，与从中苏醒的那位绝美血族女子，演绎跨越种族的倾世爱恋。群山之巅，他凭一己之力独战众仙，手握日月摘星辰！宇宙深处，他和化外天魔展开惊天一战，世人皆言，大道尽头他为峰！以饕餮之力，吞噬天地万物，踏上万界之巅！第三章开始穿越。第一个世界携手霍去病，共灭匈奴！如果您喜欢无限从饕餮开始，别忘记分享给朋友...