手机浏览器扫描二维码访问
自从宣布暂时谢绝商业合作,天洋空闲的时间越来越多。
红杉队最近也没有比赛,所以他每天准时来到学校篮球训练馆。如果有其他队友和教练在,他会练习战术和对抗;如果只有他一个人,便进行体能和控球训练。
在学校里,人们对他的态度,也从最初的好奇、跟风,逐渐转变为默默支持,少了许多在训练馆外,等候签名合影的球迷。
今天来加练的队员,只有他一个,约翰尼也不在,办公室内,只有哈泽和布瑞德两人。
打听之下,哈泽是想要在情人节提前下班,所以来加班干活。
布瑞德是来提前打包物品,球队后天要前往华盛顿州立大学。
虽然并非工作日,哈泽也主动表示要帮天洋做体能训练,但要等他忙完工作。
天洋感谢之后,架起摄像机,连接上小黑皮,自己先行练习控球技巧。
他首先练习的是单手点球绕圈,左右手各三组。小黑皮告诉他,其核心要领是在单位时间内,完成高度尽量低、次数尽量多的运球,并且要在绕圈的时候,保持眼睛直视前方。
单手点球绕圈之后,天洋接连进行原地、两次换手、漂浮动作三种运球训练。
这三种训练能帮助他在比赛时,不管遭遇何种防守,都能自由自在地运球。
但这些都只能算热身,真正有挑战的,是交叉步、胯下、背后运球。
作为三大变向动作的基础,天洋练习得非常认真。
为什么要非常认真呢?因为运球动作不到位,起不到任何作用。
比如胯下运球,野球场上用出来,感觉只有花哨,是因为运球的时候,双脚没有同时动起来,没有产生任何威胁。
最后,天洋尝试了行进中八字运球,可惜他指尖控球能力不强,只能草草结束。
一轮控球练习下来,天洋兴冲冲地查看小黑皮的分析报告:
“右手运球,超越5%的nba后卫球员;左手运球,超越1%的nba后卫球员。优点:球感一流,出现运球失误的时候,也能较好地控制篮球。缺点:运球过程中,多次低头看球。”
此番分析,看的天洋头皮发麻,5%和1%,也太他么低了。
不过粗略一算,30支nba球队,每个队平均6名后卫球员,总计180,能超过5%,也就是9名球员,再考虑到天洋的训练时间,算是非常不错的成绩。
毕竟,nba级别的后卫,得分、助攻暂且不论,运球水平绝对世界顶尖。
但左手的1%,让天洋头从头皮发麻转变为脑壳痛!右手能练的这么快,是因为十几年累计,左手他是最近才开始练,想要赶上nba后卫级别,恐怕要大费周折。
低头看球的问题,同样一时半会儿改不了,都是长期养成的习惯。
强如勒布朗–詹姆斯,也曾有过运球时低头看球的毛病。
为此,勒布朗还特意在克里斯–保罗的引荐下,聘请著名训练室伊顿–拉文改善他的运球习惯。
伊顿–拉文采用的办法简单粗暴,勒布朗每看一次球,他就打一次勒布朗的脸颊,效果非常不错。
至于报告中提到的优点–球感一流,天洋不甚在意,很多人都提过,那正是他接球投篮和运球投篮出色的原因。
天洋一边休息,一边补充水分,哈泽工作也已经忙完,两人准备开始进行体能训练。
可刚准备开始训练,布瑞德就跑到球场,说外面有个科技公司的销售主管找他。
我,狐族,有田! 冥王秘宠:鬼妃送上门 快穿之职业佞臣 爱恨一线牵 如果从没遇见你 谁人与你共黄昏 百分豪门:冷少,请节制 替罪之虐爱成瘾 总裁情人不好当 陆少,我高攀不起 前夫,我们不回头 皇叔宠狂妃:医女太凶猛 黄庭真君 王者荣耀之全能打野 一世情深为你 我不止有演技 如果爱有天意 结婚吧!阎王大人! 星际养崽日常 万妖之祖
他是全真教重阳宫的扫地道人,一开始只是定了一个小目标,那就是像张三丰一样,先活个120岁,可是不知不觉就超额完成了如果您喜欢从全真掌教开始纵横诸天,别忘记分享给朋友...
陆文重生为家政型仿生人本以为这辈子就这样做做家务了可被雇主带回家的第一天,他得到了这样两条指令不要去三楼。在后院挖一个可以埋下成年人的坑,挖深一点。如果您喜欢仿生纪元,别忘记分享给朋友...
关于全程防御,我气哭了百万修仙者修为犹如凡人,防御却强得令人发指。以肉身硬扛天道神雷,坑死了天道化身,在沼泽毒气中睡觉,一觉醒来发现沼泽毒气都没了张缺在下张缺,今年十八,神虚大陆,四坑之首,最爱灵石,实力无敌,你要是看我不爽,丫的就来打我啊!...
我堂堂毁灭日,不死者,超人的死敌,移动的天灾,无数生命的吞噬者,无数世界的毁灭者!你个智障系统竟然让我去谈恋爱?我呸!如果您喜欢毁灭日,从一代宗师开始,别忘记分享给朋友...
关于网游之诛神屠魔千古仇恨,万骨成枯。汗赴黄泉,血染红尘。百万年前,仙界覆没,神魔二帝野心勃勃。万年之前,人界被屠,三界六族生灵涂炭。今朝,看风之子如何斩断神魔阴谋,傲视苍穹,上诛天神,下屠妖...
顾南乔,我们分手。七年前,霍靖廷丢下这句话,然后,头也不回的走出她的生命。七年后,当她将他彻底遗忘之际,他却再度出现在她面前,穿成这样,不就是想让我上你?顾南乔一直以为他是个衣冠禽兽,最后才发现,他其实禽兽不如。他将她骗上床,吃干抹净,又骗她去民政局,用一张结婚证束缚住了她的一生。婚后,面对他的数次挑刺...