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看着直播间里的弹幕,吴垒百口莫辩,更是急出了满头的汗。
看着他着急的样子,李逸笑问:“我问你,你晚上睡觉的时候,是不是会感觉浑身燥热,浑身盗汗,冒虚汗,有时候还有点头晕耳鸣?”
“头晕耳鸣我没有。”
吴垒赶忙摇头否认,但说到一半,他就支吾着解释:“晚上我是会冒汗,但那是因为我健身完以后太热了,睡不着。”
“你不是健身太热了,是你的肾脏压力太大了。”
李逸解释:“肾虚有很多原因的,饮食不对也是会有影响的。
你在健身的时候,是不是会喝补剂?肌酸,氮泵,精氨酸什么的?”
“对啊!”
吴垒想了起来,赶忙点头:“我每次健身的时候都会喝的,喝了这些,才有训练状态。”
“这些补剂都要经过肾脏代谢,你训练的时候会大量脱水,又喝这么多补剂,你的肾脏能承受得住么?”
李逸笑着拍了拍他的肩膀:“小伙子,不要仗着年轻玩命折腾自己,悠着点啊!”
第667章补阴药膳
吴垒被李逸拍得脸都白了:“知道了,我回去就把那些补剂全扔了!”
直播间里,不少健身的观众也发出了一串【傻眼】的表情包。
“肌酸我也经常喝,这玩意儿伤肾的?”
“逸哥真说到点儿上了,很多健身小白不懂,各种补剂疯狂喝,那都是给身体增加负担的。”
“很多职业健身大佬因为大量用药,大量使用补剂,已经把身体搞垮了,一头肌都硬不起来了。”
“???一头肌是哪里?求解释。”
眼看直播间弹幕逐渐跑偏,黄小明赶忙把话题拉了回来,冲李逸问:“你刚说的四性是哪四性来着?”
“就是温热凉寒,也叫四气。”
李逸随口解释:“其实就是对应春夏秋冬四季的阴阳属性。
春温属于少阳,夏热属于太阳,秋凉属于少阴,冬寒属于太阴。
听起来好像很玄乎,但其实都是人体在进了药食之后的自然反应。
比如,正常人吃完附子、干姜、肉桂、鹿茸这些药材之后,会有温热、上火的感觉。
所以这些药材就归类为温热性药食。
而正常人吃了黄连、石膏、金银花、雪梨、薄荷之后,会有冷凉感,感觉口淡,分泌物、排泄物也会变得清稀。
所以这种药材就归类为寒凉性药食。
人体的体质是分为寒热两种的,对应阴阳,四气也分为温热和凉寒。
正所谓凉者,寒之轻,温者,热之次。
温与热,凉与寒都是同类,不过是药效不同罢了。
如果用药膳来进行食疗调理,也是利用阴阳平衡的原理来调和阴阳,就是热者寒之,寒者热之,达到平性的效果。”
黄小明听得眉头紧皱:“听着好复杂,感觉像是做方程一样。”
“没你想得那么复杂。”
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