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第513章 喘着粗气（第2页）

然后将他们叫过去，让他们围在他身边道：“原木推举，这个项目训练的是底盘的稳定、手臂和腰部的力量、还有团队的协作。是属于力量和协作训练类。

“要使大腿、腰和手臂的力量在训练中承受原木的重量，得到充分的锻炼，不能像你们刚才那样站得直直的进行。那样训练是没用的。

“还有既然是协作，那就必须有一个人是总指挥，否则就协作不了。一起喊号子当然可，但会出现相互牵扯的负作用，影响协调性。

“接下来，我跟大家一起来训练这个原木推举。我来指挥，大家听我的号令，按我的节奏来控制力量的使用。明白吗？”

“明白。”其他五个队员齐声喊道。

“好，上木头。”龙一说着，朝原木走去。

八百斤原木，分均到六个人，一个人也不过就是一百三十多斤重。

一百三十多斤的重量，对于这些雇佣兵来说，那不算什么事。

可是，原木是要用双手举起来的，而且是六人协调合作，只要其中一个人手软一点，其他人马上会多了二、三十斤的重量。

而且，进行原木推举绝不是推举一、两下就完了。

一次的训练都在十几分钟，甚至几十分钟以上。

在这期间，推举的次数都是数十下。

可想而知，那对训练的队员是一种什么样的考核。

如果抗压性低的人，练几次心理都会崩溃的。

为什么龙一不把所有队员都当成特战队来训练，不仅考虑到个体之间体能、速度、反应能力等基本素质的不同，不可能每个人都能成为特战队员。

更是考虑了个体队员心理上抗压承受能力的差异。

他的一个八百米障碍考核，就是对这些方面的全面测试。

有的队员虽然也跑完了全程，但龙一却没有录用他们，就是因为他看出他们只能承受当前的压力，无法再承受更高的压力了，也就是说没有什么发展空间。

龙一走过去，与五个队员一起抱起了原木，然后发一声，将原木抱到了肩膀上扛好。

龙一这才接着说：“所有人腿部一定要弯曲三十度左右，不能太低，也不能太高。然后注意听我口令，一起动作。听明白吗？”

“听明白了。”五个队员一起回答着。

龙一便接着道：“现在腿弯曲。”

“一，向上推到一半，二、将原木举过头顶，三，手臂收回一半，处在一的位置上，四，原木放到肩膀起始点。

“现在开始听我口令，大家一起做。一……二……三……四。很好。下面我要开始逐步加快节奏，大家注意了。

“一、二、三、四，一二三四、一二三四……”

龙一的口令越喊越大声，越喊节奏和速度越来越快。

其他的五个队员再不敢有半点马虎，都只能打起十二分的精神，紧跟上龙一的节奏迅速地推举着。

推了十来下后，龙一喊道：“换一边。”

大家一齐将原木换到了另一边肩膀上，接着按龙一的口令继续推举了十来下。

“行，现在一起把原木放到地板上。”龙一说着，又喊道，“一、二、三，放。”

原木一放倒地板上，龙一转过身正要继续对队员进行指导时，发现五个队员一个个都瘫倒在地板上不能动，只是大口大口地喘着粗气。

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