手机浏览器扫描二维码访问
第5章 单纯（第1页）
看到秦继祖的状态，李教练不由得暗骂自己老糊涂了，这又不是那些体育专业的学生，哪里听得懂这些专业名词！
“咳咳！就从最简单的急行跳远开始吧，通俗易懂的说，就是你从起跑线，开始助跑，不能超过踩踏板，尽可能跳的远一些！”
听到李教练这话，秦继祖顿时就知道怎么做了，早这样说不是简单明了嘛！
秦继祖按照自己的理解，助跑起跳，落入沙坑.........
因为第一次跳，还不熟悉，尤其是落地时，秦继祖依旧尽可能保持着双脚着地，潜意识里怕摔.........
所以成绩并不理想！
5.13米～！
这个成绩还没达到三级运动员的水平呢！
而这个情况，在李教练的预料之中！
秦继祖虽然身体条件很好，可他的体重，以及技术方面的欠缺，第一次跳远成绩肯定好不到哪里去！
可也不是那么无药可救！
起码，能在没有丝毫训练，第一次接触跳远，就超过5米的，凤毛麟角！
这个天赋还是在线的！
而他之所以，明知道秦继祖不可能跳出好成绩，还让他跳，一个是摸底，猜测归猜测，可还是需要知道他真正的实力的！
再一个，也是给秦继祖一个打击，让他别飘！
知道自己的不足，才能更好的配合自己的训练.........
“5.13？教练，我这到一级运动员的水平了吗？”
可惜，秦继祖现在还是一个体育小白，丝毫不知道自己问了一个多么可笑的问题..........
李教练没有说话，而是拿出手机，搜出了跳远标准划分.........
跳远国家一级运动员的标准是7.30米。
跳远项目国家二级运动员的标准是6.5米。
跳远项目国家三级运动员的标准是5.6米。
李教练将这手机屏幕默默的放在秦继祖眼前，秦继祖一看，顿时一头黑线.........
“我这三级都不到啊？！”
真是丢大人了........
“行了！跑步姿势都不对，更别提跳跃技术了，先学跑，在学跳！走都没学会，就想着飞？！哪有这么简单的事？”
李教练转身一边走，一边说。
而秦继祖下意识的跟了上去.........
李教练嘴角一勾，这不，初步的威信就建立了！
教练，最害怕的就是不服自己，不听自己的学生，这样的学生没法教出成绩！
可能凭借着自己的天赋，短时间不听教练的，自己蛮干也能达到某个水准，可一但天赋兑现完毕，除了一身运动损伤，再无精进的可能.........
顶级的运动员，一定是严格按照科学的训练计划和模式来提高自己的！
蛮干是不行的！
所以，如果不能让学生信服自己，那工作就难做了..........
就像，秦继祖100米的成绩，已经达到一个很好的标准了，那自己说让他改动作，说他跑步的姿势不对.........秦继祖能听的进去吗？！
哪怕他按照自己说的做，也一定不会尽心竭力，一但累了，就会放弃.........
因为，他从心底，就觉得无所谓........
远离男主后和霸总联姻 入狱三年后，前妻跪求我原谅 法外狂徒：观众席上，被判十年 地摊神医：开局被城管追着跑 被迫到兽世养老的我原地起飞了 封神之四大天王崛起 被守夜人放弃后，我炼化整个沧南 顶级尤物，娇矜谢总被钓疯 哈利波特之会魔法的我 墨影奇局 三国：我，吕奉先，真不想拜义父 兽世最美雌性，雄性们都爱惨了！ 柯南世界：大哥，拉图他没毛病 和二次元男主he了 做鬼后的发癫拾忆录 诡异游戏：开局万人迷，全服疯狂 四合院之我的空间超大 高冷妻子求我别走 天宝问道 我乐园强者重生！还能怂你团藏？
重生七十年代：勒少，强势宠
军嫂空间双洁爆宠强势她，前世是闻名世界，毒医。一双妙手，既可以救人，也可以杀人，意外身亡，被家传古玉所救。重生到一个智商只有几岁的傻丫头身上。吃不饱，穿不暖，还有极品家人在算计，看似人生很昏暗。赵芸初大笑，有空间在手，谁怕谁？斗极品虐渣渣，在70年代活的风生水起。前世30年，孤身一人，重活一世，收获军夫一枚。嫁军人，做军嫂，重新开启另一番人生。霸道军夫格言媳妇说一，我绝对不说二。媳妇的话，永远是对的。即使不对，也参考前一句。如果您喜欢重生七十年代勒少，强势宠，别忘记分享给朋友...
我要当世界第一
2011年的夏天，最后一个留洋球员离开德甲，此后五大联赛再无中国球员，如果按照现实的轨迹，要到整整7年半后才会有另一个全村的希望踏上西班牙的赛场。而在这个世界中，2011年的12月份，一个16岁的少年踏上了不列颠的土地，从此，一个传奇的故事正式拉开了帷幕。这是一个要成为世界第一的故事。如果您喜欢我要当世界第一，别忘记分享给朋友...
食来运转，农女有空间
关于食来运转，农女有空间穿越成满带晦气的小丫头，这买卖太亏了。好在还有空间在手，灵田我有。不然我可不过这穷日子！至于极品亲戚，滚滚滚，不要打扰我发家致富！...
被反派大佬捡回去后
巨大的垃圾山边上住着一个许老头，他从垃圾堆捡了一个男婴，十四年后，少年从垃圾堆捡了一个女孩，故事从这里开始。时愈道尊飞升的时候竟然飞升到一本书里。这书中女主是美貌与智慧并存的环保女神，男主是才华与家世齐飞的暖系少总。反派大佬研究出超强的垃圾发电技术。时愈穿的这个傅郁，偷了技术送给女主，却被人发现她是妥妥的白眼狼。而女主并不想要技术，她一开始就严厉的批评不过男主觉得技术有可用之处，凭他的才能将这技术发扬光大。时愈发现她穿在了剧情开始前刚被反派大佬捡回去时。发电还没开始搞，反派还不是大佬。时愈立即拉着反派一块修仙它不香吗？许图治不知道，他曾在一本书里照顾了她十年，赔上一条命。现在修成仙，他得照顾她一辈子地久天长？如果您喜欢被反派大佬捡回去后，别忘记分享给朋友...
修真建筑师
师父是修真界的包工头。项小牡被师父用花言巧语收为徒弟，一入师门深似海，于是他成了修真界唯一建筑大师的唯一传人。如果您喜欢修真建筑师，别忘记分享给朋友...
因为太怕倒霉就全点气运了
张玄生在十八岁那年，被SCP基金会收容了。颜值过高，出门容易引起交通事故是一方面原因。更重要的是，他太倒霉了！霉运使他随时都可能由于各种原因挂掉。SCP基金会为了保护（研究）他，将其收容。在安全屋中苟活了几年后，终于还是被穿越了。穿越过程中，一道光幕出现，上面显示着他的属性。无视了那些杂七杂八的属性，作为一个老倒霉蛋，他只有一个目标。把气运点满！只是，在穿越后。他发现，开局好像不太对本书又名老倒霉蛋变身欧皇的故事为什么我的师娘这么多总是被师姐夜袭该怎么办对不起，运气好就是可以为所欲为穿越后发现自己变成婴儿，还在野外该怎么办如果您喜欢因为太怕倒霉就全点气运了，别忘记分享给朋友...