手机浏览器扫描二维码访问
第48章 训练（第2页）
程静笑了笑很快便转移了话题，直到下午温言再次回到训练场才知道，为什么只要做10个俯卧撑就能过关。
······
下午三点，阳光正好，体育队队员早早来到训练场进行了热身运动，程静带着温言，两人有说有笑很快就融入了团队。
热身结束，杨教练开始宣布训练安排，而另外两人，主教练和陈教练都没来，“接下来的项目，俯卧撑，男女各十个。”
此话一出，体育队内叫苦连天，还有不少求饶的。
杨教练负手背在身后，面无表情地看向众人，“10个已经要求很低了，要不是看在你们刚训练不久的份，这要是正式训练起码得15个起。”
“教练，您这也太狠了吧，做完我会废掉的。”有个男生表情痛苦地说。
杨教练也不废话，看到有人带头哭当即朝男生走去，“既然你这么爱抱怨，为了督促你好好训练，就从你开始。”
他伸脚点了点地面对男生说道：“趴下！”
男生哭丧着脸趴在地，杨教练走了过去，拿起男生的脚往提，他表情严肃地看了眼众人，紧接着道：“开始！”
一声令下，在场的众人纷纷趴下开始做俯卧撑，只是温言看着他们的动作有些疑惑，明明是做俯卧撑，为什么要倒立，“程静，这怎么回事？”
“男生10个倒立俯卧撑，女生10个后抬腿俯卧撑。”
“倒立？后抬腿？”光是听着名字，就能感觉到其难度，“你该不会是在逗我吧？”
“别说话了，赶紧训练吧，杨教练可不是主教练，他生起气来可凶了，咱们还是赶紧训练吧。”
温言学着程静的模样将腿放在后面的柱子，她初次训练还有些不适应，才做4个，就有些支撑不住，正准备休息一下就被杨教练发现了。
“这些都是最基本的训练，如果连这么简单的都坚持不下来以后该怎么办？做不了的也别停下，给我撑住等恢复了再继续，听懂了吗？”
“听懂了！”众人异口同声道。
一分钟结束，队员们就好像熬过了一个季节终于从地爬了起来。
“接下来的项目是负重爬楼，两两组队，三组。”
“温言，我们一起吧。”程静邀请道。
一群人来到一座七层高的教学楼，一旁教练在掐着秒表，“计时开始！”
“这，怎么负重啊？”温言话还没说完就见程静在自己面前弯下了腰，“你要背我啊？”
温言不敢相信，她的体重将近八十斤，背着一个八十斤的人楼，她怕到半路程静就撑不下去。
“别墨迹，快来，最后三名是要接受惩罚的。”程静拍了拍单薄的后背，温言小心翼翼的了她的背，程静将人往掂了掂快步的朝楼走去，剩下的队员们也纷纷加入了爬楼的队列。
诸天万界裁决降临 双城：英雄见证系统 女帝她只想搞事业 全球震惊：我竟是深渊之主 忘川不打烊 创世：我陈博士，开局发明二向箔 重生之请唤我女王陛下 四合院：神级天坑虐爆全院 带着骷髅军团闯末世 诸天：剑行 我靠抽卡拯救反派大佬 流浪之城 从文娱开始的人生 掌家小农女 雷布朗多：开局就有杰顿娘 异次元体育场 混乱都市我为天 夔龙 从双城之战开始的魔法师 革鼎大明
龙域人皇
关于龙域人皇重生有两个含义。一为死而复生，着重生一为重获新生，求的是新。本书就是讲述一个重获新生的故事。逝者已矣，何必再纠结，只因着冥冥中的那根红线，走下去即是，无需回头。黄棣的故事，从掉进龙域的一刻开始出发...
舰娘之红色血统
星海漫游，时空穿梭，机械科技，目标是未知的星辰大海！如果您喜欢舰娘之红色血统，别忘记分享给朋友...
龙族世界中的黄铜龙
安德当了一百年的黄铜龙，终于在一次意外中回到了他朝思暮想的地球，本想当个死宅，安安稳稳地躺平。却发现这个世界竟然是龙族的世界，人人以屠龙为己任。为了打击这群欺世盗名的伪龙，挽回龙族的名誉，安德也只好勉为其难地给这个世界来点不一样的玩意了。幕后流，无单女主，人类侧注DND世界的龙与龙族的龙完全不一样，切勿将两者混为一谈如果您喜欢龙族世界中的黄铜龙，别忘记分享给朋友...
妙手神探
利用自己的厉害的医术，高强的武功，过人的侦探能力，横走整个华国。当家人还在四处张罗为其张罗对象时，却有一大帮美女抢着上门当他媳妇。古灵精怪的美女徒弟，美丽贤惠的世家大小姐，英姿飒爽的娇艳...
深山飞出金燕子
这是一个大字不识的农村妇女从一贫如洗到致富女强人再到云南省劳动模范的故事。伴随着故事而来的是一个人扒皮抽筋般的血泪成长史，也是一部印刻着改革开放三十年农村生活巨变，农民创业之路的纪录片，更是共产党领导下社会大环境以及农村农民变好变强的最佳映射。如果您喜欢深山飞出金燕子，别忘记分享给朋友...
纨绔子的美娇妻
震惊！大梁第一闺秀下嫁第一纨绔为那样端午圣会的第二天所有人都被这个消息震惊了！大梁第一闺秀，未来的太子妃竟然和太子退婚成了第一纨绔的未婚妻。是老天也眼瞎还是呢？还是另有隐情。知道的默默看戏，不知道的猜测纷纷。南宫盈灵自小就会装模做样，以达到自己的目的。可偏偏好不容易退了太子的婚又被赐婚给一个纨绔。本以为是个好打发的没想到油盐不进。此次两人就开始了彼此的退婚大战。如果您喜欢纨绔子的美娇妻，别忘记分享给朋友...