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第14章 鬼冢小课堂开课了（第3页）

“你先等下。”鬼冢问木暮：“我让你做的力量训练，你有做吗？”

“嗯。”木暮点了点头。

“那就好。”接着鬼冢转向赤木：“阿刚，你先歇会，一会我教你后面的连贯动作。这会儿，你可以帮小公传传球练练投篮。”

鬼冢嘱咐赤木一句后，就带着樱木去到对面的篮球架。

“花道，我要教你的是跳投。”

因为樱木是零基础的初学者，鬼冢将什么是跳投，跳投在篮球这项运动中的作用，以及跳投的五要素，既：正确的投篮方法、?恰当的瞄准点、?合适的飞行路线、?球的旋转，?以及全身协调用力。一一说给樱木听。

之后，鬼冢手把手的教樱木投篮。

鬼冢先让樱木摆好准备投篮的动作不要动，接着，他开始帮助樱木调整姿态的准确性。当姿态十分准确后，他责让樱木收回动作。然后将动作在做一遍，他继续纠正问题。

就这样，反反复复的数十次之后，鬼冢才让樱木尝试第一次跳投。

樱木拿着球，脑海中回想着刚才鬼冢的教导：“要用膝盖的力量，手肘贴着肋部，将球高高抛出。“他深吸一口气，筋肉发达的小腿瞬间绷直，力量从腿而发，沿着腰部传到到手上。在跳到最高点的时候，樱木顺势将球投了出去。

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只一瞬，仿佛全世界都安静了，只剩下飞向篮筐的篮球。

“唰。”篮球应声入网。

“哦~”樱木爱死这清爽的声音了，高兴的跳了起来。

“怎么样？这声音是不是很迷人。”鬼冢见到樱木兴奋的样子，心中同样涌起一阵快乐。

“英吉大哥，趁着我还没忘这种感觉，赶紧传球给我。”樱木焦急的催促道。

“别急，花道。慢慢来，投篮不是可以一蹴而就的。”鬼冢将球传给樱木，提醒道。

沉浸在快乐中的樱木可听不见鬼冢说什么，他现在只想球球都进，好让那动人的声音响起了。结果越心急就越投不进，连着动作都开始变形了。

“花道，你太着急了。”鬼冢让樱木停了下来，将球拿在自己手中。“花道，投篮时要注意连环性和节奏。”

“起跳，出手。来给我球。起跳，出手。在给我球。起跳，出手。像这样，保持一定的节奏。”

“节奏吗？”樱木若有所思道。

在这之后，樱木稳下心来，哪怕慢一点，也严格按照鬼冢的要求练习跳投。

樱木这边暂时告一段落，鬼冢回到赤木和木暮这边。看着木暮已经开始尝试三分球投射，鬼冢确定，木暮确实有在好好的锻炼。证据就是，木暮在投射三分时，手型十分的稳定。

叫停两人的练习，鬼冢道：“阿刚，天。。。”

“天朝有句话，我知道。”赤木吐槽道。

“呵呵。”被吐槽的鬼冢无所谓的笑了笑继续道：“天朝有句话叫一招鲜吃遍天，我现在教你一个简单的勾手低位技巧，别看这个技巧简单，但它可是和“臭名昭着”的则晃篮假动作联系密切。这几天练好了，打IH绝对够用。小公，来。”

鬼冢在左侧肘区靠下的位置，背靠着木暮道：“这个技巧是当防守者在你身后或在你低位时，利用三秒区内的空间进攻。”

“当你接到球后，来把球传我。”

赤木将球传给鬼冢。

“你用左脚横向跨出去一步，这一步越大越好，越接近三秒区中心越好，这样能拉开你跟防守者的距离。”

鬼冢一边拆解这动作，一边解说。

“在此期间，你要用双手快速大力运球，让球在你双脚之间迅速回弹手里，然后前转身接勾手投篮。现在我完整的做一遍。”

鬼冢靠着木暮，右脚发力，左脚猛的向三秒区中心跨出的同时，双手将球往地上一炸，顺势以左脚为轴完成前转身，勾手将球打进。

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