手机浏览器扫描二维码访问
第8章 表明心迹（第1页）
周末到了，程越早早来到了球馆，空荡荡的球馆里散落了一地羽毛球，程越转了一圈，在一处空场地找到了李河。
“教练。”程越喊道。
“哟！程越啊，怎么来这么早。”李河诧异的说。
“教练，怎样才能成为像萧青那样的羽毛球高手？”
“啊？”听到这个问题，李河一时间没反应过来，“你说，要成为像萧青那样的高手？”
“是！”程越坚定的回答。
“能告诉我原因吗，你为什么会有这样的想法？”李河问。
“其实....其实我也不知道为什么会有，就是那天回家后看了一场萧青的比赛，我看到他的拉吊打法要比我好的多，然后就突然有这个想法了。”程越挠了挠头，这其中的原因，自己也是搞不明白啊！“我就是想像萧青那样，我也不知道为什么。”
“你真的想打好羽毛球吗？”李河突然问道。“当然想！”程越不假思索的回答。“那好，阿越，从今天起，我会竭尽我所能来教你，但能不能打好，就要看你自己了。”李河严肃的说。
看着严肃起来的教练，程越也正色道：“是，教练！”
。。。。。。。
“想要打好羽毛球，就必须要有优秀的体能，因为你的年龄关系，所以很多的专业训练方法暂时还不能使用，所以，我们先从最基本的耐力和臂力开始练习。”每次的集中训练结束后，李河总要把程越单独留下训练，后来王羽力发现了，也非要让李河带上他，李河觉得王羽力打球不错，加上程越两人的关系，便也同意了。于是，每次等到其他学员走了之后，三人都要在一起训练。
“对于臂力的练习，就先从俯卧撑开始练起，我先给你们做一个示范。”说罢，李河双手撑地，做了两个俯卧撑，“注意，一定要充分的下压，在下压过程中能同时锻炼你的腰腹力量，现在你们两个来试试。”
程越发誓，俯卧撑绝对是自己这一辈子最不喜欢的运动了，别人都是手臂用力带动身体下压，而到了程越这里，纯粹就是屁股一上一下的移动，跟标准两字毫不沾边旁边的王羽力见到程越这个样子，直接笑趴在了地上。
“我说小老弟，你这是在干什么啊，俯卧撑可不是你这样的。”王羽力一脸贱笑的看着满脸通红的程越，“王羽力，你少来，你以为谁都像你那样五大三粗，干什么都不费力啊！”虽然嘴上这么说着，程越心里却是尴尬到了极点，自己真的尽力了，可奈何就是压不下去啊！
训练结束后，李河看着满头大汗的程越，千言万语化成一句话“回到家多练练就好了。”至于王羽力嘛，则是一直在微笑，呃，准确的说应该是贱笑。
回到家，程越第一件事就是练俯卧撑，每每看到程越满头大汗还要坚持练习，李婉婷就会忍不住劝道：“阿越，休息一下，咱不急这一时。”而程越则是一边答应一边继续，最后李婉婷实在没辙了，只好去找自己的丈夫，可程远的话更简单，“只要他愿意练，就让他练，谁让这是他自己要学的呢。”而回应他的则是自己妻子的巴掌，“连自己的儿子都不管，要你这个爹有什么用！”
后来，程越对于这段回忆仍然记忆犹新，“这么说吧，我是在母亲的溺爱，父亲和教练的严苛以及王羽力那始终不变的贱笑中练好俯卧撑的。”
五岁的程越，靠着自己的毅力和坚持，实现了第一次自我挑战的成功。
球馆内。程越和王羽力正在相互练习，李河站在一边，不时给两人提出纠正。
“王羽力，把球挑高，再高！程越，别忘了动作，一定要抢到高点，手臂要用力甩，这样你的杀球才能更具有威胁！”
“对！就是这样！继续保持。”
“这个网前球起高了，会直接被对方扑网的，控制好你们的力量！”
“程越怎么回事，搓球一定要在网前抢到高点，手腕和手指不要这么僵硬！”
就这样，在李河日复一日的训练下，程越和王羽力的球技越发娴熟，两人之间的较量也从来没有停止过，每次较量完之后，李河都会让他们总结自己的表现，渐渐的，两人对比赛的态度从最初的只管输赢逐步转变成了发现自身问题，与此同时，两人之间的友情也日益加深。经历了这段时间，他们已经不再是最初那个毛毛躁躁的小屁孩了。
也许这就是羽毛球的魅力吧，它会让我们产生连我们自己都意识不到的变化。
放课后 花姿倾城 上将征婚指南[星际] 完结+番外 点亮满天璀灿星光 这万人嫌我不当了 镇国神瞳天医 八零年代胡同甜爽夫妻 通往光明之路 互换游戏：独宠甜心宝贝 鬼话连篇4 剑走偏锋(1V1) 剑祖 傻春 凉心夏絮 暗夜来的旅伴 重生萌妻：我的先生是大佬 十殿之鬼子 听说男神爱我 失落于记忆里的人 萌宝驾到：爹地太给力
皇帝养成手册
特战队雷神小队女队长风千灵穿到大明燕昭公主身上，令人闻风丧胆的杀神望着铜镜里这副弱不禁风倾国倾城的容貌，仰天一声长啸也变成了宛若天籁的莺啼。燕昭公主凤千灵，她堂兄是大明的皇帝陛下，父亲是摄政王，大舅舅是骠骑大将军，二舅舅是辅国大将军，母亲是谢家嫡女，金枝玉叶，万千宠爱于一身。一场绑架将她与二舅舅家的马奴元朗牵扯在一起，他救了她，跪在大明摄政王的跟前，请求将她下嫁，差点被她的七八个表兄给围殴揍死。这小子够胆，千灵暗自称赞。多年后。夫君，皇帝昏庸，天下纷乱，你称帝的时机到了。我只想守着你不，你想当皇帝的。我不想不，你想的！某位妻奴的嘴巴被捂住。眼望着越发美丽的爱妻，心中泛起一丝涟漪，当初他所倾心的那个仙女般的燕昭公主，是何时变成了如今这位笑颜如花，眼神却能杀人的她？血族的历史，大燕，郑国，楚国的前世今生，在此展开一幅绚丽的画卷。大燕系列的第二部，皇叔下嫁记前传。...
夫人每月都变身
娱乐圈变身1V1双洁HE作为一名合格的国民闺女，以容本该安分。却被爆和国民男神有染，私生女，保镖撞脸君家二爷。无演技丢脸！还不如隔壁家念华男神。胸无大志！萧慕小朋友都比你强！成天吹牛，国际顶尖AI工程师才是全民偶像！铺天盖地的咒骂，以容只是呵呵一笑。召开发布会国民男神我前男友，小姑娘我女儿，至于和二爷撞脸的保镖，那就是二爷。封杀！她的话得罪了君家老大，大哥很护犊。话说这位君家二爷，长得和神一般无二最初二爷心梗，她真的和那小子有个女儿？后来二爷沉默，原来世界上不只是他一人可以变身如果您喜欢夫人每月都变身，别忘记分享给朋友...
被迫嫁给山野糙汉后，她被团宠了
逃命的安定侯嫡长女，被人一板砖拍的脑震荡，等醒来，成了农家小媳妇。外面危机重重，怕小命不保，席杳觉得，马甲不能掉，死也不能掉为了不被赶走，努力的席杳一不小心就成了周家的团宠，个个都护着她。从小定亲却没看过新娘子的周戎被老丈人勒索，连赶考的银子都被剥削了，娶了个病怏怏的媳妇，想着一定要人家知道，他不想娶的，所以，好是不能好的，绝对不可能好。为了表示自己的立场，周戎冷言冷语，冷酷无情，然后发现，自家小媳妇，对家里奶娃娃都比对他好觉得小媳妇挺好的他，想着自己还可以努力努力如果您喜欢被迫嫁给山野糙汉后，她被团宠了，别忘记分享给朋友...
成婚后，我和病娇联手了
甜宠复仇爽文苏府最不受待见的庶出二小姐苏兮程，被指婚了！对象竟是当朝的靖王殿下。靖王自小体弱多病，缠绵病榻，但实则病娇腹黑男一枚，他韬光养晦，行事手段阴狠毒辣。一个是性情不定的病娇王爷，一个是府中最不起眼的小庶女。身份的悬殊，以至府内府外，宅前宅后，不知多少人在等着看她苏兮程的笑话。岂料，这位病娇王爷竟一夜之间化身宠妻狂魔，两人婚后的生活更是恩爱的羡煞旁人。娘子何必生气？夫君这就帮你宰了他。在虚弱的身子，也抵挡不住他目光如炬，寒气逼人。靖王妃握草，这眼神，哪里还像个病娇啊！靖王本王以江山为聘，你可愿与本王一生？王妃等等应该是，本王妃给你的江山为聘，你可愿与我一生？靖王好，江山为聘，本王愿一生为你如果您喜欢成婚后，我和病娇联手了，别忘记分享给朋友...
阴阳师秘录
在我们村的村头，有一口老井，有一天，有人从老井里面拖出了一口棺材凤尸杀人黄牛看井纸鹤寻穴真龙遗骸纯灵异小说，越写只会越精彩，质量保证，另有百万字完本小说斗战魔帝，书荒的朋友可以看看，读者群109327759...
我就是大德鲁伊
新作快去创造世界万年德鲁伊玩家王楚意外来到一个陌生的世界，而且还成为了别人的唤兽。你看我有许多新招，变个熊。。。变成猎鹰，谁也无法逃出我的眼睛！在我的利爪与尖牙面前下跪吧，乞讨吧，战栗吧！龙鹰不用抬头也能看见。你他娘的就是老子的master吗？书友Q群490187427...