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第31章 手臂肌肉强化（第4页）
别闲着！”
“累了胳膊，难道还累了你们的腿吗？”
新生们有苦说不出。
张昊还想再像李超求求情，但李超却一句话堵住了他们的嘴。
“如果不去训练，接下来站姿持枪，额外增加10分钟！”
陈自健走到人群把张昊等人给轰走。
此时，凌云已经在跑道上跑了起来。
看到张昊他们走过来。
凌云心中一笑。
想都不用想，一定是被班长给轰出来了。
以凌云现在的体质，虽然通过跑步来锻炼会提升的非常慢。
但多跑一会儿也总比少跑一会儿强。
这二十分钟的时间里，凌云都能跑个五公里。
跑个五公里，可比待在原地休息强多了。
此刻的凌云再次成了别人班的学员。
各班班长拿凌云举例，对新生们进行一通思想教育。
他们对凌云可谓是又爱又恨。
如果没有凌云，他们进步的可能并不会像现在这么快。
但有了凌云。
各班的班长可谓是有事没事就拿凌云举例，让他们向凌云多学习学习。
想要通过这短短的二十分钟让自己累一些。
凌云只能不断的冲刺，再冲刺。
靶场附近的跑道并没有训练场那么大，附近的跑道只有五百米长。
凌云在跑道上奔跑就像是飞一般。
二十分钟的时间，凌云硬是在上面跑了十多圈。
张昊他们已经不知道被凌云套了多少圈。
随着一阵哨响。
凌云带着张昊等人回到队伍，进行下一轮训练。
“站姿持枪，五分钟计时！”
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