手机浏览器扫描二维码访问
第137章 目标即将抵达试炼场（第1页）
“很简单啊……”
这话让老韩内心狂喜，他竖起耳朵。
对他而言，力量训练的作用远远大于速度训练。
因为他天生巨力，同样的训练量100，若是进行力量训练，那他收获的就有200。
而如果切换成速度训练则恐怕只有30，收益极低！
所以他并不打算去拼命弥补速度短板，而是准备将自己的力量优势进一步巩固，形成一招鲜吃遍天的局面！
“……只需要每天坚持做10组负重深蹲、10组负重单手三指俯卧撑。持续一年，就可以了。”
李先然如实相告。
“啊？”
老韩愣住。
妹子呆住。
“大兄弟，你说的这个训练……它正经吗？”老韩实在忍不住了，满脸的渴求。
“很绿色。”李先然点点头。
老韩：“……”
他心一横，反正请教修炼上的事情不寒碜。
“兄弟，不瞒你说，我自己知道自己的短板，这辈子想提升速度也很难了，所以就想着能不能一招鲜。你这训练方不方便细说？”
“我可以付费的！多少钱你开个数。”
老韩说话时是咬着牙的，他已经做好大放血的准备，甚至准备将自己的积蓄都填进去。
只要将来能靠着这个翻身，钱还可以再赚！
“一个训练方法而已，何必谈钱。”李先然笑着摇摇头道，“说得再具体些，就是每组训练200个，负重强度根据自身水平量力而行。”
说来也很离奇，但这套朴素的动作确实是人类能够不断突破身体机能上限的方式之一……
至于户外训练负重1吨，室内训练负重40吨的事情，李先然还是不说了，免得太过惊骇俗。
听完李先然的话，老韩刚要说这么简单，但很快他就意识到不简单了。
每组200个，10组……意味着每天负重深蹲、三指俯卧撑都是2000个！
哪怕无负重，这个数字都已经很夸张了，更不用说加上负重。
难怪有那等力量！
至于李先然说话几分真几分假，老韩却不打算深究了，他选择相信。
毕竟只要能坚持下来，自己肯定是不亏的。
心中念头豁达，老韩满脸感激，抱拳深深鞠躬道：“大恩不言谢，以后有事情需要我老韩做的，一个电话必到！”
说完他从自己怀中口袋里取出一张有些褶皱的名片，小心翼翼的递过去。
80村妇嫁军官，说好的假结婚 四合院之刘光天的隐忍 灵异界之最强解谜者 梦想成真却是1958 胜天半子？我祁同伟只想进部！ 规则世界入侵，我们是第一批学生 职业密匙 名柯：刀人？我可是米花好市民 盗墓真人秀？导演你没逝吧？ 一床穿越诸天万界 禁神之下 虚空拼图 吃不了下乡的苦，回家相亲嫁军官 阿哈说：死了没关系，拼好还能用 网游：穿越欧陆当主人 明月清风两相宜 人在奥特：开局便是菜鸡？ 寻仙渡劫记 言情的故事 山坳里的姐妹花
谜案追凶
关于谜案追凶身为市局刑侦队大队长，骆斌临危受命，然而深入调查，曾经的秘事又牵引出更多令人匪夷所思的异闻。看不见的黑手隐秘无形的波澜种种扭曲的人性当骆斌拨开迷雾，却发现有些事一旦开始，终将...
倒霉丫鬟当自强
郁闷地成了太师府姿色平平的烧火丫鬟，天生一副倒霉命！最催悲的是邂逅的男人一个比一个帅，身边却是红粉佳人无数，这还要不要人活了！好呗，既然本倒霉丫鬟就不是名门千金，绝色佳人，也不用装矜持了，绝不...
奥术辉煌从王座开始
穿越游戏世界的布莱恩，本以为可以凭借自己掌握的魔法知识，重现奥术帝国的辉煌。谁曾想，这是一个即将被上古邪物毁灭的小世界。为了避免成为尘埃中的一份子，他只能想尽办法重回熟知的主物质世界。而这一切的前提，则是要先从王座开始。（关键词奥术师巫师塔浮空城。）如果您喜欢奥术辉煌从王座开始，别忘记分享给朋友...
我能无限制穿越
王点对着流星许愿希望今年能发财。流星却忽然在空中来了一个急刹车猛的停了下来。王点当时只想说一句至于么？如果您喜欢我能无限制穿越，别忘记分享给朋友...
穿书后，我在娱乐圈养老爆红了
初窈离婚了，系统不让离，但她不听。初窈完成77个快穿任务，准备过上退休养老的悠闲生活，却意外穿书，成了黑料缠身的108线炮灰女配沈初窈，命运十分凄惨。初窈改变命运，从恋综开始。你以为她要开始大放光彩，散发魅力时，初窈却端起碗筷做起干饭人。因为干饭人，干饭魂，干饭成为人上人。观众？？？初窈干饭改变命运。参加相亲综艺毒舌改变命运。参加生活综艺养老改变命运。此后，剧情彻底偏离轨道，初窈不仅改变了自己的命运，收获千万粉丝，还改变了前夫的命运。离婚后，薄南弦莫名其妙得到一个好恩爱系统。系统滴已发布宠老婆任务！薄南弦？自此，薄南弦就变得很脆弱（倒霉）喝水呛到走路崴到洗澡着凉各种乌龙事件层出不穷。系统只有对初窈小姐好，宿主才会感到快乐，活得轻松。某天，一个话题爬上热搜震惊！薄氏总裁薄南弦连夜出院，只为给女明星初窈献上一束烈焰玫瑰之后类似的话题不断出现震惊！薄南弦带伤参加初窈生日宴，为她定制了一套纯黄金制作的金碗筷！震惊！薄南弦为讨初窈欢心，斥巨资为她打造一座奥特曼城堡！如果您喜欢穿书后，我在娱乐圈养老爆红了，别忘记分享给朋友...
海贼王之征战天下
江凡意外穿越到了海贼王的世界，机缘巧合之下获得了强大的黑暗果实，从此开启了他惊心动魄的征途。当海贼王有什么意思，我要在这个世界建立自己的国家和军队，收服所有强者，取代世界政府，征服所有海域本书又被读者戏称带着漫威在海贼如果您喜欢海贼王之征战天下，别忘记分享给朋友...