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下午再到滑雪场,柴明就在训练场里等着他们,陆地基础动作训练半个小时,踩滑板上雪地基础动作训练一个小时。
没有滑。
但真正的训练就是这样的枯燥无聊,万丈高楼平地起,一个运动员的上限决定于他的基础有多么牢固。
在选训队的小队员们在雪坡上滑的潇洒恣意,帅气的腾空挪移的时候,他们就不停的在原地练下蹲,连直跳,练左右倾斜控制板。
路未方半路跑过来笑嘻嘻地问:“无聊吗?”
程文海和石河点头,目光落在余乐脸上,余乐也点头,最后他看向白一鸣,白一鸣被看着迟疑了一下,点头。
路未方眉梢扬了一下,继而说道:“这样的基础训练以后还多着呢,和你们在那边不一样,那边儿训练就是培养你们兴趣。实在失望,坚持不下去,你们也可以回去。”
柴明在身后眉心狠狠一夹,把路未方给踹到了一边儿,叱喝:“滚回去。”
路未方嘻嘻哈哈地笑着,转身走了。
柴明再转头,看向余乐他们,开始“上发条”,“你们都是老队员,以前做过的基础训练也不少,更应该明白基础的重要性,坚持不下来,也给我坚持!”
这就是……想走也不能走呗。
早就领教过柴明专治du裁的余乐表示,呵,这话还真是你能说的。
不过柴明说的正确。
余乐作为前跳水全国第三名表示,基础真的是重中之重。
他就是因为能吃苦,小时候基础就打的特别好,其他孩子因为疲惫和疼痛逃避训练的时候,他都能统统忍下来,因而由基础垫定的成绩,才会让他以一个天赋不怎么样的运动员,成为国家跳水队的主力。
如今,不过是重来一次。
哪怕枯燥无聊,哪怕双腿颤抖,他都会让自己的动作必须正确标准。
这是一个横向的对比。
余乐坚韧和努力是看得出的优秀,即便是目前发展潜力最好的白一鸣都不如他够坚持。
柴明看的在心里点头。
无论任何的运动,能够在全国排名前三名,运动员绝对付出过,而付出向来有回报。
训练结束还有半个小时的时候,柴明让他们上了一次缓坡,长时间的基础训练到了验证的时候,有没有练进去,滑两次就知道了。
平滑跳。
小跳台跳。
都在京城集训队的时候练过,但到了这里再次重复,柴明亲自教导下,就显得苛刻到吹毛瑕疵。
下蹲的角度不对,要喊停。
跳起来肩膀晃动,要喊停。
上跳台伸展度不够,更是要喊停。
别说余乐他们这三个入门级新手,就是白一鸣也被训过几次,但他修正下来也是最快的。
没有激情,没有兴奋,也没有战栗。
一下午的时间,就是这样在枯燥乏味的训练中过去。
他们甚至都没有离开过新手区的坡面。
这种基础训练是真的熬人,程文海叹气:“好累,什么时候可以滑起来。”
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