手机浏览器扫描二维码访问
江如鸣虽然确实是很熟那个男演员,但她刚才说帮陈风扬练得跟他一模一样那纯属是在夸口。她想着反正这梦就一天的任务量,先虚假宣传把今天的营业额弄到手再说。
她照着手册磕磕绊绊地跟陈风扬大致制定了一份为期一月的健身计划。虽然她表现得很不专业,但好在陈风扬竟然也没有质疑。
她实在是太感动了。
她让陈风扬坐在卷腹器械上,双手向上举着抓住把手,照本宣科道:「……这个要慢慢来,上半身去够大腿,腹部卷起。记得不要太快,太快反而容易拉伤,大概一秒一个动作就好。松力时吸气,用力时呼气……」
陈风扬一边听着她的声音,一边熟练地拉动器械,节奏非常之稳。
「这个是练腹的,所以要用腹部发力……」
她从手册里抬头,观察陈风扬的用力方式。但她根本不会看,所以看了半天也不知道陈风扬做得对不对。
陈风扬连汗都没出,见江如鸣的表情,笑着十分好心地建议道:「看不清楚的话,可以感受一下发力点。」
「啊?」
江如鸣愣住了,就听陈风扬有理有据道:「你可以稍微碰一下,以免我发力有问题,没有专业的教练监督,我怕拉伤。」
江如鸣想了想,确实,这就是健身教练应该做的工作。
她转头看了看四周,发现异性教练与学员并不算很少见,人家的接触都是大大方方的,完全为了训练。
她为自己的狭隘羞愧了一秒,然后抛却了所有顾虑,专业道:「哦,好。你慢慢用力,我帮你调整。」
陈风扬闭上了嘴巴,一直盯着她看。
她半弯腰,用手指碰了碰陈风扬的腰腹,一边摸一边照着手册的标注找肌肉发力位置。
「……动,再动,对对对。」
她摸到了柔韧的腹肌,但她现在是个「专业」的教练,所以只允许自己感叹一秒钟,就认真地继续工作。
「嗯……很好,再慢一点,感受腹部发力的过程。对,对对对。」
江如鸣觉得自己进入角色非常快。她按了按手底下的肌肉,感受发力反馈。这是一个很正常的动作,但意外的是,反馈她没感受到,陈风扬反倒是忽然完全卸力了。
「呃……!」
器材发出了一声巨响。
江如鸣吓了一大跳。她刚抬头,就见陈风扬忽然一个大跳跳起来,站在原地停了几秒,才匆匆道:「呃……可能是没热身好。我去慢跑一会儿缓缓。」
他自己去跑步机上边开始跑步,留下江如鸣一个人蹲在原地莫名其妙。
嗯?她确实是按照手册上的步骤来的啊,哪里出了问题?学员对她不满意吗?
她满腹疑问,但此时也只能看着陈风扬目不斜视地慢跑。
慢跑是不需要她的,她闲了一会儿,忽然想到——嘶,她跟陈风扬又不是一对一私教,她可以趁此机会再给自己找个买月卡的学员!
陈风扬还是盯着前方,蓝色的发丝跳起又落下,散在额头上。
江如鸣看着他还要一会儿,因此又到门口去转悠,看有没有新客人进来。
但等了半天也没有人来。她等得心焦,看见前台放着的一沓传单,忍不住抽了几张直接出了店门口。
这似乎是一条颇为繁华的街道,而且还是夏天的时候。满街形形色色的行人,让江如鸣觉得成功的概率很大。
她看着一张张陌生的脸,不断告诉自己,没事没事,嘴长出来不就是要说话的吗?反正都是梦里不认识的人,被拒绝也没关系,梦醒了一切就都结束了。
她在心里为自己打气,拦住了一对情侣问道:「请问要健身办卡吗?」
哦豁,小伙伴们如果觉得不错,记得收藏网址或推荐给朋友哦~拜托啦(.)
:||
人的一生应该怎么活 小哑巴找上门 攻略对象是前男友 我真的只想做个菜 穿越60年代,不留遗憾 荆棘吻 重生之我的玉简有无限功法 霍恩海姆的晨曦 仙武成双 万人迷在快穿世界里魅惑众生 你倾国,我倾心[重生] 疯批前夫欠我一条命 烽火念归人 一级封印物伪装成人类后 协议离婚前霸总失忆了 快穿:戏精她只要崩坏剧情 甜撩!被前任小叔娇宠成瘾 我渡仙君入凡尘 无别之夏 元嘉草草
很小很小的时候,林塘就从亲在脸上的那些漂亮姐姐的口水中知道,英俊将会是自己此生最大的麻烦之源但是,作为一个志在世界冠军的男人,他眼里只有召唤师奖杯,他的战场也只在召唤师峡谷!女人只会影响我的操作!再多再漂亮的女粉丝,都无法令他多眨一下眼睛。然而竟然会有人为了追星,脑瘫到把整个俱乐部买下来我林塘就算从俱乐部楼顶跳下去!就算从此被封杀,再也上不了赛场!也绝对不会对你说一句软话!一年后不是我真香是她真的太香了如果您喜欢她真的太香了,别忘记分享给朋友...
一个原著中并不存在,拥有着不死能力的变种人会给漫威带来哪些变化?比如,死侍并没有毁容。比如,钢铁侠开起了火锅店。比如没有金手指。时间线剧情以本文为主。如果您喜欢漫威之不死者之王,别忘记分享给朋友...
历史新纪元征文入围奖作品崇祯皇帝被忽悠上吊丢江山,但是,这本书,皇帝虽在深宫,却有一个和外面人聊天的群,这还能被忽悠么?哎呀不好,皇帝还是穿越的,这挂开太大了,地球都颤抖了!完了,大明一个不小心,日不落了!...
行过小周天,念咒掐指决。贫道我本是真武观,得了道的小神仙张小乙穿越大乾王朝,成了杭州真武观里的小道士。读道经,修道法,斩妖邪。杭州城里寺庙多,同行是冤家,总有两个和尚抢生意。呔!大胆秃驴,放开白素贞!道济,再不干正事儿魔方就臭了。无系统,轻搞笑,轻松娱乐民间奇谈如果您喜欢我真的是正经道士,别忘记分享给朋友...
杨曼的前半生就仿佛一个漏风的小口袋,所有的幸福都得要自己捂着,因为不知什么时候有风来,可捂着捂着总是要漏掉。可大风来了,她的一生彻底改变,原来口袋撑得太大,就会知道风漏得越厉害。我的葬礼办得好吗?一向如钢铁巨人的你,有哭吗?原来所谓的爱你,就是为了牺牲你。是我在尘世沉浮太久,以为看透的那些人生都是虚假的吧?渺小如我,强大如我,竟然就这样死了。你可曾怕过?怕我午夜梦回时分恨得能蚕食你所有的美梦?我诅咒你,诅咒你的余生噩梦缠身。。。不得好死。当她二世归来,换了新的身份,只愿安静度日,可最后还是招惹上同一个人,但她已经不是当日卑微的她,王者归来,势要登峰!如果您喜欢二世仙妻,别忘记分享给朋友...
屠婿他,曾被誉为世界上最危险的男人。遵循师父遗愿回归华夏,成为了方家的上门女婿。这个身份,使得他受尽了白眼与嘲讽。即便这样,只要能够护她周全,屠尽万人又何妨。...