手机浏览器扫描二维码访问
眼睛一闭一睁,又是夜去昼来,新的一天开始了。
起床的余至明,拉开窗帘看着外面依然淅淅沥沥的细雨,心情不免有些压抑。
他洗漱后,来到楼下的健身区,踩动感单车,练习长寿功等就是一通健身。
到了早上七点,余至明和家人,还有一早赶过来的周沫,一起共进早餐。
早餐还算丰盛,主食就有煎饺、蛋炒饭、葱花油饼等三种,喝的有牛奶、小米粥,此外还有煎鸡蛋、卤牛肉、肉片苦瓜、凉拌三丝等佐餐的小菜。
余至明注意到周沫只喝了一杯牛奶,又吃了一个煎鸡蛋,就不再吃了。
“在家吃过了?还是没有胃口?”
周沫面对余至明的关切,实话实说道:“减肥呢,为了在慈善盛典上做好模特走秀,我需要至少减下去十斤体重。”
余至明翻了一下眼皮,说:“一堆上台表演的业余人士中,你的外在条件已属第一。”
“这么短的时间,再怎么练习你也成不了专业模特,有必要折腾自己的身体吗?”
周沫抿着嘴,解释说:“自家的生意,我总得更加上心一些吧?”
余至明劝说道:“不是还有专业模特吗?让他们尽情展示你家服饰的美就好了。”
“我们上台,主要展示的是自己的风采,服装展示属于顺带。”
周沫沉吟着说:“这倒也是呢。”
“我们这些人走台步,你是老大,我们的风头不好盖过你。”
“我的风头也不好盖过段怡、周洛、沈奇、隋驰几个,他们是正儿八经的医生呢。”
认识到这一点,周沫又拿起了筷子,说:“不减肥了,该吃吃,该喝喝。”
余至明见成功劝下,轻笑道:“从身体健康角度出发,最健康的体型是微胖。”
“周沫,你体型正正好。”
小雪忍不住问:“小舅,真的假的?全身都是肌肉的那种,不是更健康吗?”
余至明科普道:“世界权威医学期刊,新英格兰医学杂志研究显示,我们东亚人的体质指数在微胖时,死亡风险最低,高于或低于这一范围,死于癌症、心血管病和其他疾病的风险会显着升高。”
“还有,岛国的研究表明,身材微胖的人最长寿,在四十岁时体重略微超重的人,可比偏瘦的人多活6至7年。”
小雪看了看自己的小手,又捏了捏自己的脸,问:“小舅,我属于微胖吗?”
余至明又介绍说:“有一个身体质量指数,其换算方法是,用体重数,以公斤为单位,除以身高以米为单位的平方数。”
“这样得出来的身体质量指数低于18.5,属于偏瘦;25至30之间,属于微胖。”
“超过30,则属于肥胖。”
余至明又补充说:“需要指出的是,这个身体质量指数的研究对象是四十岁的成年人,这个指数,对其他年龄段的,只具备一定的参考价值。”
小雪赶紧的取出手机,点开计算器算了一下,眉开眼笑的说:“我的身体质量指数还不到二十四呢,看来我要多吃多喝一些了。”
京剧猫之我是白糖的姐姐! 东京泡沫人生 属性无限暴涨,我横压多元 99亿闪婚:豪门总裁夜夜忙 暗恋情诗+番外 夏日浪漫指南 柯南之假酒的自我修养 人生副本游戏 小炮灰饲养指南[快穿] 综武,大宋皇子的我总想闯江湖 天灾,重生回到末世初始 欲染玫瑰,京圈大佬一次成瘾+番外 大小姐她总是不求上进+番外 催泪系导演 被送给盲眼大佬后,姜小姐恃宠而骄 文昭皇后传 红楼之黛玉长姐是皇帝 被退婚后,大院军官叼走了她 乐园 七十二道
自从村子里出了个杨小宝,乡村生活开始丰富了起来。比如帮马寡妇家里打打旱井。帮美女丽丽赶跑追求她的流氓。帮隔壁雪梅婶婶治愈多年不育的顽疾。帮村里修通了通往镇上的大路。乡亲们,姐妹们,我杨小宝来了!...
青砖绿瓦,陌上花开香染衣朱门紫殿,素手摘星霓作裳。如果您喜欢颤抖吧,渣爹,别忘记分享给朋友...
她为搪塞老妈只得被迫相亲,结果第一次见面就被霸道酷少拉去民政局办理结婚登记。他对她百般呵护,疼惜万分,她以为真的找到了幸福,把自己的初吻,初恋,甚至第一次都给了他。然而,换来的却是一场精心策划的骗局,他与她的婚姻,只是为了让他登上总裁宝座?当繁华风景看透,他与她是否还能细水长流?...
颜控,是命,还是病?管他!反正从未想过逃离三无产品(无重生,无穿越,无金手指)求收求爱)如果您喜欢颜控蜜恋史,别忘记分享给朋友...
一个激灵,正跟徒弟表演绝活的楚辛意外穿越了。成为了黑暗之地拓荒的贵族老爷。可这是谁家莽夫,竟只带着两个猪头人?搁这送外卖呢?作为一个普通人,楚辛唯一能依靠的只有这个叫做黑暗城堡的小游戏。外面战火纷飞,楚辛苟家上下左右BABA。叮,你遭遇一名吟游诗人,你用西门大官人和潘家娘子的故事博得了他的赞赏,获得馈赠圣疗卷轴。叮,你在副本‘威震逍遥津’挂机十六小时,通关副本一次,获得奖励兵种车下虎士两名,黑鬃马三匹叮,你发现了巫妖的实验室,经过长达三个小时的摸索,获得物品疯巫妖的实验日志!…本来在楚辛的计划中,自己会一直苟在领地和平发育。直到有一天,黑暗降临了…如果您喜欢小小领主的黑暗城堡,别忘记分享给朋友...
人穿盛装,马跳舞步。骑遇是一个关于马术的浪漫爱情故事。...