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一个方法
第一步:让心情安静下来,排除杂念,放松身体,进人昏睡状态,让心情变得被动和易于接收。
第二步:预先准备好一段陈述,将它作为一个催眠曲,越具体越真切越好,不断地默祷。为防止思想走神,可以先发出声来,坚持5分钟,你的内在情感就会起反应。
第三步:在入睡前,想象一个朋友或亲人在你面前,想象他对你说:“祝贺你成功。”你好像看到了他的笑容,听到了他的声音,握着他的手.....
当担忧或疑虑产生时,要记住你的目标,认清你的结果,想象潜意识的力量,你可以通过思索随意支取,你会从中获得信心、勇气和奋斗的力量,坚持下去,不断这样想,肯定会有结果。
要点
答案往往就在问题的本身。只要你相信,有信心,潜意识就会为你做出回应。
习惯是潜意识的功能。生活中没有其他东西能像习惯那样更能证实潜意识的神奇。你就是你习惯的奴隶。
你有选择的自由。你可以选择一个好习惯,也可以选择一个坏习惯。祈祷是可以改变你的习惯。
你成功的障碍就在你的思想或想象中。
常常提醒自己,问自己的目标在哪里,养成一个习惯,这也叫心理训练。
若你觉得凡事都倒霉,好像有鬼在跟着你似的,这表明你心中在不断地重复某种恐惧的思想。要知道,不管你开始做什么,总得有个结局。去想象一种美好的结果吧,并且坚信事情会是这样。
要养成一个好习惯,你必须首先认定你需要这样。当你想要改掉一个坏习惯的欲望比你想坚持它的欲望更强烈时,你已成功了一半。
如果你的思想不介入,别人的话不会伤害你。记住你生活中的目标,就是平安、和谐和快乐。你是你内心世界的惟一主宰。
过度纵饮是一种无意识地逃避现实。许多人改不掉酗酒恶习,是因为他们不承认自己酗酒。
潜意识的规律是,它即可以奴役你也可以给你自由,这取决于你怎样利用它。
你的想像力把你带到了酒杯前,让它再把你带回自由吧。
作者简介: 约瑟夫?墨菲是世界潜意识心理学权威,一位深受世人尊重的思想家和心理学家,在过去的半个世纪中,他在世界各地讲学、著书立说,讲述人生的法则和生命的内在含意,著有几十部心理学方面的作品。
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想像力的激励和完形能力(墨菲)
…
洛思博士是火箭学会会员,著名的电子工程师。他这样叙述了他逃出俘虏营的经历:
“在俄军煤矿,我是一名战俘。每天都目睹我周围的人死去。我们被俄军看管,有傲慢的军官、凶残的士兵和狡猾的线人。
在一次体检后,确定了每个人的挖煤的定额。我们每人每天要挖300磅煤。如果完不成定额,伙食就要削减,很快这个人就会完蛋。
我开始想怎样逃出去。我知道我的潜意识会找出办法来的。我在德国的家已被毁了,我的家人已不存在了,我的朋友和其他什么人,要么死了,要么也在集中营里。
我对自己说,我要去洛杉矶,我会想出办法来的。过去我见过洛杉矶的风景画,我记得一些林荫大道和建筑。每天我都幻想我在威尔希尔大街上同一位姑娘散步,她在战前同我在柏林认识(现在是我的夫人)。我幻想我们逛商店,开着车,下饭馆。
每天晚上我都幻想......啊,我要开车去那里。我想象得很真实,很自然,就好像真的发生一样。每天早晨,看守的头目都要清点战犯,他会大声叫喊数字1、2、3......当叫到17时,这是我的数字,我就得站到一边去。
一次,当刚要叫到我时,有人招呼看守。当他回来时,把下一个人当作17号——这样,晚上回来时,人数‘不会少’,要认真查清还需要一段时间。
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