手机浏览器扫描二维码访问
第23章 早晨的修炼（第1页）
林明睿望着这位总能给自己带来好运的老朋友，含笑深意地说：
“都是缘分啊！我和你师兄虽然见面不多，但感觉一拍即合！”
“呵呵，那行吧！听说电影已经进入后期制作了，我猜这两天他可能会叫咱们两个出去喝一杯！”
.........
第二天，1月29日一大早五点，林明睿如约醒来。
他迅速刷牙洗脸后，换上舒适的运动装，步入客厅的宽敞阳台。
在做了简短的热身之后，便开始：
他蹲下，膝盖微弯，脚尖向内，双手按地，将重心均匀分布在两脚之间，膝外翻直与脚尖保持垂直，下体紧绷，头部和颈部保持挺直，胸部微收，腰部拉直，肩部下沉，臀部向内收紧。
双臂弯曲，手臂环绕在胸前，中指和食指伸直相对，大拇指轻挑，其他三指微弯，仿佛轻握一枚鸡蛋，呼吸平稳……
林明睿正在练习名为“无极桩”的功夫，又称“三盘法”，这是华山派“内丹”外功的基础技艺。
自从穿越过来后，除了与颖宝共度的夜晚，林明睿每晚都坚持打坐修气和练习“入梦术”。
他不仅修炼内功，也致力于外功，包括目前的“无极桩”及接下来要练的“八极拳”。
林明睿掌握的道门秘法仅包括“回春功”的完整典籍和“入梦术”。
虽然“无极桩”是华山派的正式功法，但它并不属于秘传，很多人都学会了这一技艺。
林明睿学习八极拳是在前世，由太爷爷的朋友传授，因此有正宗的师承。
真正的功夫不能单靠自学掌握，必须由一位师傅亲自传授。
自学或观察他人练习，难以确保动作招式的正确性，更不用说精确的发力技巧，只有形式而无实用价值，基本等同于未曾学习。
所以，武侠小说中依据秘籍快速成为高手的情节，大多是不切实际的幻想，哪怕秘籍中描述了发力技巧，个人尝试往往也难以达到正确境界。
一寸之差，失之千里！
林明睿根据无极桩的技巧练习了十分钟，就感觉无法再继续了。
他慢慢地结束练习，边在阳台上轻松地转动身体，边自言自语：
“这辈子的身体比以前强多了，上一世要练半年才能撑十分钟。”
“太爷爷曾说，要想把无极桩练到‘神形息’三者合一，至少得能站桩九十分钟，我的道路还很漫长呢。”
稍作休息后，林明睿再次开始练习无极桩。
练完两轮无极桩和一轮八极拳后，已经是早上六点，林明睿便开始进行电影学院规定的晨练。
他开始做发声练习，调整呼吸，练习发音，如念绕口令“八百标兵奔北坡”，然后是背诵独白、诗歌和散文台词……
这是林明睿答应了前世自己要成为影帝后，每天早晨进行的第二项修炼——磨砺演技。
表演艺术是一种深奥的技艺，不仅仅是电视上观众看到的表情和动作这些表层的东西。
基本的演员训练强调四个方面：台词、声乐、形体以及表演技巧的综合提升。
五零饥荒，九姊妹共立新门户！ 各占一半 异乡来者 都市里的传承者 诡秘，红月之子 我靠道具刷副本，快穿 被屠村后，女将军的我被闺蜜惦记 惜羽为王 非常权途 虹瞳涅槃路 女主逆天我帮忙，我是女主黑月光 怕麻烦的我把攻击力点满就对了 名柯之苟活酒厂那些年 七州总司 夏诗怡小陈 萌学园之索雷伊守护 西北儿女情 坍塌历史 大宁第一世子爷 从1949开始当县长
抗战之铁血山河
李锋来到这里的时候，发现眼前有个美女对他动刀动叉的，下意识的就揭下了她的口罩，一张精致的脸庞映入眼帘，他下意识的就喊了句媳妇儿，对方是八路军医院的医生，他居然来打鬼子了而且，最关键的是他还有一个异姓老姐，每次看到他老姐李锋就忍不住在想老姐我们一定不是亲生的，你一定是捡来的那个书友群600982580如果您喜欢抗战之铁血山河，别忘记分享给朋友...
惊世凰妃：邪王，心尖宠！
前世，她蠢的要命，信奉身边所有敌人，逼死身边所有亲人，临死，才幡然悔悟！重生，她带着千年底蕴归来，势要逆天改命，扭转乾坤，将曾欺她者，辱她者全部打死！说她废柴？她亮出神级天赋，分分钟碾压一切！说她丑陋？她摇身一变成为帝国第一绝色，并转身投入帝国最有权势的男人怀抱！又说她配不上他？她笑的风轻云淡，问枕边美男他们都说我配不上你，你觉得呢？美男身体力行造出个小包子，抽肿他们的脸！小包子暗戳戳地爬了出来爹爹是在说我吗？美男转头一看！！！如果您喜欢惊世凰妃邪王，心尖宠！，别忘记分享给朋友...
成为无常那些年
三界两大流量top八卦。一，太清仙境的拂因仙子下凡历劫丢了，至今未归。二，幽冥之主泰山府君的世子不爱仙子，竟不惜逃婚与女鬼私奔？吃瓜群众纷纷猜测两起事件关联，一时间关于拂因和世子的绯闻漫天遍野。两大顶流粉丝披挂上阵，死命辟谣，拒绝捆绑，抵制炒作。直到某日我擦！我房子塌了！！！古言甜宠沙雕第一人称，不喜勿喷如果您喜欢成为无常那些年，别忘记分享给朋友...
我在古代做家教
她本是一名中学语文老师，过劳死穿越到了一个名不见经传的朝代，她家穷，兄弟姐妹多，而且个个懒散不想干活，全部事情都落在她一个人身上，不仅如此，还有员外老爷想要娶她去做妾，条件是一百块大洋。为了不被卖掉，她只能想办法养活自己，养活这个家。如果您喜欢我在古代做家教，别忘记分享给朋友...
诡秘：从天使开始的超凡之路
机械与蒸汽共处的世界，谁会是那个领头羊。这是最好的时代，也是最坏的时代。当超凡来袭，谁又能独善其身。当理智被疯狂吞没，你有事谁？我们是守护者，也是一群时刻对抗着危险和疯狂的可怜虫。天使收起翅膀，黑夜转化为死亡。谁又能在末日下泰然处之？主角穿越诡秘，开启一段不一样的成神之路。（欢迎加入书友群498715989）如果您喜欢诡秘从天使开始的超凡之路，别忘记分享给朋友...
综武，从笑傲江湖开始称雄
刘箫穿越到了一个综合的武侠世界！以葵花大系统吊打一众高手。风清扬我曾见过三位高手出剑无招，刘箫是第四个！东方不败原来不用挥刀来那么一下子，也可以练成葵花宝典乔帮主刘老弟的降龙十八掌耍得比我还溜，扛两个音响也打不过他！扫地僧老衲精通少林寺十三项绝学，没想到他如果您喜欢综武，从笑傲江湖开始称雄，别忘记分享给朋友...