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第五百十九章 指点减肥之法(第1页)

“草民见过王妃!”霍家一家三口恭敬地向步妖妖跪拜行礼,因双方在此之前也没什么私交,身份差距较大,步妖妖也没说什么,平静地受了礼,待他们起身后才将目光放在了目标非常明显的霍香灵身上。

霍家老爷夫人见状,心不由地提了起来,脸上浮现出丝丝期待和紧张忐忑。

霍香灵虽然也很紧张第一次见睿王妃这样身份尊贵的人,可知道今日来此的目的,也壮着胆子尽量坦然地抬着头,让步妖妖将自己看个清楚。

元湘和月兰玉今日也作为陪客来了,此时就站在霍家老爷夫人身边等待着步妖妖的反应。

不久前才寻过一次短见,后来又绝食几天,之后因心理作用,一直以来食欲不好吃得也不多的霍香灵,虽然体形仍然比别人差不多胖了一倍多,可面色却比在场的任何人看上去都要憔悴。

霍家老爷夫人体形都很平常,夫妻俩连微胖都算不上,生出来的独生女却几乎胖成了个球,这放在现代估计也要当成是基因突变。

但是,夫妻俩的样貌还是比较出挑的,人到中年,却仍然依稀能看得出年轻时候出色的外表。

再看霍香灵,一百四十来斤的体重,使得她不论是身材,还是五官,都被肥肉挤得看不出原型,步妖妖只能依靠着其国人的眼力,以及对人体构造的了解,来从细节去发现点什么。

这一看,果然让她瞧出了点东西。

但是,她什么都没说,对霍香灵招了招手,“你过来,本王妃先帮你号个脉。”

霍香灵先是询问地看向双亲,见他们点头,忙恭敬地向步妖妖再次行了个礼,才走过去将自己的手腕伸了出来,也刚好将之前割脉留下来的伤口暴露出来。

步妖妖看见后并没有什么特别的反应,直接将手放上去,查看一下霍香灵的身体状况,顺便也问了问她最近的饮食情况,向他的双亲确定她从小到大的一些事情作为参考。

一家三口不敢有一丝隐瞒,不论问到什么都非常详细地给她说明,让步妖妖很快便了解了大致的情况。

等到她将手指收回,最先等不及的还是元湘,当然,也因她比起霍家人,和步妖妖的关系更亲近些,也比较方便询问。

“王妃,香灵的身体如何?有办法吗?”

步妖妖毫不犹豫地点头,“自然是有的。”

霍家夫妻俩顿时露出欢喜之色,霍香灵原本有些黯然的神色也焕发出一些光彩来。

“之前帮霍姑娘诊断的郎中说得确实不假,霍姑娘的身体状况的确和常人不太一样,营养吸收方面要比其他人更加优异,不管吃了什么,都能将其中的大部分影响吸收,毫不浪费,自然体重也会比常人增长得更多一些。”

“营养?吸收?”霍家人一脸茫然,一副完全听不懂她在说什么的表情。

步妖妖表情一顿,好笑地摇了摇头,才重新解释道:“说得简单一点,就是……我们每日一日三餐,为的是从这些食物中或许能让我们健康地活下去的,算是能量吧。而每个人的身体状况不同,吃下同样的东西后,身体得到的补充程度也各有不同,就比如说,有些人一顿饭吃一碗饭就饱了,有些人则需要吃两碗三碗,或许是因消耗太多体力太饿,也可能单纯的就是身体需要的能量不同,这样说,能理解吗?”

在场的所有人都沉默地思索了一会儿,才朦朦胧胧地明白了她想表达的。

“霍姑娘就是哪怕只是吃少量的东西,也能得到比其他人更多能量的较为特殊的体质,这种体质其实也算不上不好,但要是控制不得当,确实很容易发胖,并且一发不可收拾。”

“霍姑娘的身体除了因最近一段时间心有郁结导致食欲不振外,其他方面还算健康。”甚至还有点营养过剩的迹象。

这还是在至少有个十天半个月没怎么吃好喝好的情况下,可以想见以前的霍香灵吸收有多好,营养有多盛。

但大约是霍香灵本身生活作息方面的习惯都非常良好,所以胖归胖,身体却并不太虚,这也算是一件好事。

至少不需要再额外先调养一段时间才能正式开始减肥。

“本王妃会先给霍姑娘开一张方子,从今天开始,按照方子去药堂抓药,早晚各用药一次,坚持服药一个月,之后根据情况再调整方子,另外,还有一种清肠茶水,等本王妃让人调配好以后,你们可以找人过来取,拿回去以后就当是平时喝的茶水喝,但量也不要太多。”

霍家三口人聚精会神地听着,深怕错过了任何一个字,一边听还一边认真地点头。

“另外,本王妃过后也会写一张单子,上面会写出一些霍姑娘需要尽量避免,少吃或者不吃的食材,以及可以适量多吃的食材,水果,三餐的分量等等。”说着,再次看向霍香灵,劝道:“本王妃知道你想尽快将身材瘦下来,但瘦并不是饿着自己就能瘦下来的,该吃的还是要吃。”

霍香灵脸色微微红了起来,用力点着头道:“民女知道了,多谢王妃提点。”

“嗯。”步妖妖孺子可教地笑了笑,才又继续给他们补充了其他需要做的事情。

比如,没事练练瑜伽也有些效果,而且能保持健康,当然,还有一点比较重要的,就是要保持每天一定量的运动。

“最初可以先只在自家院子里每天走动一刻钟到半个时辰,之后等到按照本王妃的法子减轻了一定体重后,或者是根据自身情况,觉得能坚持下去,可以逐渐增加时间,最多不要超过两个时辰,并且将走动变成跑动,慢跑即可,速度不要太快,跑完不要坐下,再多走一会儿才能去休息,并且半个时辰之内除了一定量的水以外,不要急着吃其他的东西,喝点肠清茶是可以的。”

还有其他一些需要注意的地方,零零杂杂的又说了一些,霍家人都如获至宝地记在了脑子里,记不住的,干脆借用了纸笔写下来。

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