言情小说网

手机浏览器扫描二维码访问

知晓足够安静日子的有序（第1页）

.

每天一点儿改变。日常生活中的一些微调，最终能改变我们的人生。戒除坏习惯，养成好习惯。有意识地对周遭环境进行调整，会给生活带来积极的影响

.

平平淡淡的餐食，我吃的东西都是自己喜欢的。保持健康的饮食习惯，食物于我们就像是燃料于发动机。保证燃料的高质量，需要精心的养护。适应简单的饮食，凡事过犹不及。过度充裕的事物，往往会降低其带来的愉悦感

.

专念（即正念）是一个简单而轻松的，觉知新事物的过程。觉知得越多越能意识到事物的变化，有赖于环境以及看待事物的角度。但是要展开觉知，需要先舍弃原来看待世界的固定方式

.

不一定要在这个被设计好的，社会价值评判体系里获得认可。当开始从自身获得认可，当把评价自己是否“成功”的标准掌握在自己手里。当不再想着去用缥缈的荣誉尊敬崇拜，来指引自己。当只关注自己真正的需要，也就活的越来越轻松

.

我们辐射的范围内，包括能改变的和不能改变的，情绪属于能改变的范围里面。所以不要通过一些明明不能改变的事情，去试图干预自己的情绪。所以可以，一天就做一件事

七零嫁知青的甜蜜日常  华云飞开局成为首座签到极道帝兵免费阅读全文  华云飞小说最新章节免费阅读  八零大院小甜妻  北宋穿越指南  阎王殿下的小闺女  表姑娘拿稳黑月光剧本  乱世武道：从偷看邻家姐姐开始  猎魔人的传说  下嫁纨绔世子，公主她要谋朝篡位  黑白仙鹤最新小说  综武：长生万古，每天自动变强  为了重生穿越异界赚积分  七零，都魂穿了，谁还做舔狗？  绝色夫君恋爱脑，她却撩完就跑  瞎编功法，徒儿你真练成了？  离婚后我开启了仙途  南宋之霹雳风云  华云飞免费阅读无弹窗  开局成为首座签到极道帝兵小说全文免费阅读