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第59章（第3页）

方玉瓷穿越的朝代，太监宫女人数极度过剩，太监宫女饿肚子的事情屡见不鲜。

在方玉瓷是嫔、妃、贵妃的时候，她只能管好自己宫里的人，不让大家饿肚子。一日三餐营养均衡就不指望了，但是让每天辛苦劳动的太监宫女吃饱，她还是能做到的。

然而白露说的第二点，让方玉瓷有点拿不准主意，参加女团选秀节目自然不会没饭吃，但是人人都知道上镜胖二十斤，没有哪位选手敢吃饱……和方玉瓷同宿舍的梁映如今每天就活得像只兔子，只啃两片萝卜和菜叶，恨不得让自己一瘦再瘦，看得方玉瓷每天都担心她晕倒。

营养摄入不足不仅影响体力，也会影响脑力，导致排练的时候注意力无法集中、记忆力变差、学习速度变慢……而唱跳又非常消耗体力。

在吃饱饭不再是问题的现代社会长大的小姑娘们，并不了解饥饿意味着什么，但是在古代生活过的方玉瓷了解。

所以不能让队里的小姑娘继续这样不加节制地饿下去了！

当然变胖也是万万不行的！方玉瓷拿出笔记本，将包括自己在内的十一名队员的身高、体重、维度、每日摄入食物、每日运动总量……详细地列成表格。

虽然大家都在同一支队伍中训练，但是每个人的情况各不相同。有身材偏瘦的、有身材偏胖的、有身上明明不胖但是脸上容易长肉显得五官不立体的……有舞蹈功底好每天结束集体训练后就收工的，也有舞蹈功底薄弱每天除了集体训练，还要自己额外训练三四个小时，独自跳舞到深夜的……

每人情况各有不同，摄入的食物量自然也不能一刀切，方玉瓷准备仔细记录每个人的情况变化，随时调整大家的食物摄入量。

同一支队伍里的女孩子们，都比朱从珂大不了几岁，在方玉瓷眼中都是和女儿同龄的小孩子，正处于长身体的年纪，饿坏了可不行。

白露说道，“还有一点，就是规矩森严、赏罚分明，赏要狠狠地赏、罚也要狠狠地罚。”

方玉瓷点头，古代的那套赏罚在现代显然不再适用。不过方玉瓷在古代好歹做过贵妃，不至于连如何赏罚都不会，赏自然要赏大家最渴望得到的、罚自然要罚大家竭力避免的。

参加女团选秀节目的年轻姑娘们，最渴望的自然就是红了，最竭力避免的自然是没有镜头默默无闻。

方玉瓷早“蔷薇少女队”初初成立的时候，就因为方玉瓷最高的人气和出色的表现被大家选为队长。

不过现代讲究民主，方玉瓷作为养过两个孩子的妈妈，十分了解十几岁年轻人的心理。

如果方玉瓷自己一个人制定规则和赏罚，大家心里难免有抵触情绪，因此方玉瓷自己不说话，让队友们一起制定规则和赏罚。

方玉瓷只在一旁适时地做出引导，比如说提醒队友们赏罚要均衡，不能奖赏诱人无比，惩罚却不疼不痒。

最终制定出来的规则，和方玉瓷心中所想相差无几。但因为规则是大家一起讨论出来的，每个人都兴致勃勃地朝着得到奖励努力。

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《bestgirls》第二期播出后，观众们全都被“蔷薇少女队”的日常花絮吸引了注意力。

“刚才那个镜头……小瓷的小本子上记的是每个人吃了什么、练舞多久、今天腰围腿围有没有变化吗？上面密密麻麻的内容震惊我！”

“队长竟然要挨个检查队员的餐盘？一口也不能多吃、一口也不能少吃？这也太严格了吧？”

“方玉瓷监督大家吃饭的样子，让我瞬间想起我的妈妈！”

“谁家里没有一个同款妈妈呢？”

“我家里有个同款爸爸！”

“话说你们有没有注意到，蔷薇少女队的妹妹们吃的都不少啊？明显比隔壁队吃的多很多！隔壁队只吃了一点点蔬菜，蔷薇少女队的妹妹们都在吃肉……方玉瓷这样做队长，不怕害了大家吗？比赛的时候显胖怎么办？”

“其实吃的也不多吧……肉也都是鸡胸肉之类的……反正我一个人吃她们三四个人的分量不成问题！”

“小瓷年纪轻轻，甚至都不是队伍里年龄最大的一个……但是真的好妈哦！”

“原来不是我自己的错觉！我总感觉小瓷的脸上洋溢着母爱的光辉？站在一群同龄人之间却像妈妈带着一群孩子？”

“哈哈哈哈哈小可爱coco吃醋了！小瓷每次伸手摸其他队友的头鼓励安慰对方的时候，coco不论在旁边做什么，眼神都会刷的一下飞到小瓷放在别人头顶的手上！”

“coco：委屈！姐姐只可以摸我一个人的头！”

红楼之贾敏很嚣张  我是要成为影帝的男人[重生]  圈入圈出（娱乐圈）  带着空间到八零  那年等风等你  潜龙升天  气运大盗  私房小村医  落日楼兰  妈妈离婚吧  打字机成精修炼日常  凉城客栈  情至深人孤独  半生守候半生缘  总裁爹地蜜蜜宠  豪门女配不想拥有爱情  一生错爱  情一动，心就痛  非正经降灵师[穿书]  Boos凶猛：盛宠法医小娇妻